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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Galletas, liso o suero de leche, mezcla seca.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Galletas, liso o suero de leche, mezcla seca

Galletas, liso o suero de leche, mezcla seca es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Galletas, liso o suero de leche, mezcla seca se enumeran a continuación.

Agua	9.2 g	9.2%
La energía (calorías)	428 kcal
Energía (julios)	1792 kJ
Proteína	8 g	8%
lípido total (grasa)	15.4 g	15.4%
Ceniza	4 g	4%
Hidratos de carbono, por diferencia	63.4 g	63.4%
Fibra, dietética total	2.1 g	2.1%
Azúcares, total de	11.65 g	11.65%
Calcio, Ca	179 mg	0.18%
Hierro, Fe	2.77 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	585 mg	0.58%
Potasio, K	163 mg	0.16%
Sodio, Na	1276 mg	1.28%
Zinc, Zn	0.6 mg
Cobre, Cu	0.154 mg
El manganeso, Mn	0.34 mg
El selenio, Se	7.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg

Nutrientes en Galletas, liso o suero de leche, mezcla seca